单手肩上投篮的动作要领

1个回答
小勇学长呀

2023-02-16 · 关注我的人运气都不会差哦! 一名专注于游戏的小帅锅。 感谢每...
小勇学长呀
采纳数:3256 获赞数:3912

向TA提问 私信TA
展开全部
单手肩上投篮的动作要领如下:

1、双脚微曲,右脚在前,左脚稍微在后。

2、右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。

3、右脚向前站至稍微超越左脚,并以右手手指及手腕向前上方(篮圈的方向)拨(顶)。

4、向上推直至手肘伸直,手指指向篮圈,球出手后手臂是伸直的,手腕是弯的,全身自然伸展。

5、举球瞄篮放松,出手拨球紧张。

6、整个投篮动作全过程为“推—顶—顶(拨)”。

7、关键要把球顶到指尖,再将球从指尖顶(拨)出。


投篮动作:

1、注视篮圈。

2、右足稍微向前踏以制造动力,腰、腹自然伸展。

3、重量从脚经腰、腹传至右手。

4、当重量传至右手时,右手肘自然地向前上方伸展。

5、右手腕及手指,同时向篮圈方向拨(顶)球。

6、左手扶球,直至右手快将把球投出。

7、球最主要由食指、中指及无名指用力拨(顶)出。

8、投球后,右手臂自然向前上方直伸,手指指向篮框,定型片刻。

9、投球时,全身自然伸直,至投球后,双膝微曲着地。

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消