Question

膳食是什么

Answer 1

问：膳食是什么

答：膳食是指人们每日需要摄取均衡且有营养的食物，以满足自身物质和能量的需求。膳食是一种生活习惯，应当包括不同种类的食物，例如水果、蔬菜、谷物、豆类、奶制品等，而且还应遵循正确的餐饮结构，以保证人体营养的全面摄入。

答：正确的膳食应当包括多种不同的营养物质，其中主要由谷类、蔬菜、水果、蛋类食品、奶制品、豆类等构成，餐饮的结构应当为：谷类及其制品占比60%；蔬菜占比20%；水果、豆类、蛋类及其制品、奶制品、肉类等占比20%。此外，饮食习惯方面也应注重科学的原则，如清淡少油、少盐、少糖等。