Question

一年多以前我出轨过，男朋友不知道，我该怎么解决？恐惧

Answer 1

非常能理解你的心情，对自己曾经出轨事件的担心，害怕男朋友知晓了这件事情，其实最让你担心的是你怕因此伤害了你们的感情。那份不安、愧疚感交织在一起，让你寝食难安。

给你一个温暖的抱抱，我们一起来看看困扰你的问题所在以及解决之道。

1.亲密关系中，除了爱，还有信任、尊重、理解与包容

看似你曾经“出轨”了，在你内心存有愧疚。但，这个“出轨”的结论是来自于你和男友又复合了的前提下。

假设你和男友之后没再复合，是不是就不存在“出轨”事件了呢？当然，事实真的发生过，但，你可以问自己，当时你的出发点是什么呢？

与其他男生开房这个行为不对，但行为背后总有一个正面的动机。比如分手让你很伤心、难过，你想心情好一些。比如男友离你而去，让你感到很孤独、缺乏安全感和爱，你只是想找个人来陪。

人处在情绪中，难免会失去理智，考虑不周全。如果对方真的发自内心的爱你，那么，尊重、理解、信任、包容也会写进爱里。

2.关注必被加强，着眼于未来，营造共同的幸福

你非常在乎这件事情会暴露，“关注必被加强”，让你置身于“内耗”之中，大脑中就像有2个小人一样在不停的打架，不断消耗你的能量，以至于无法安然于当下。

可以问问自己，你在担心什么？为什么此事让你那么感到不安全感？因为你怕失去对方，还是愧疚自己因为这件事变得“不值得”拥有？

亲密关系中，能够满足我们想要的安全感，但，如果把需求建立在“向外求”、由他人来满足的话，很容易“患得患失”。尤其，一旦这些外在的支撑抽走后，自己会落入失望之中。

建立自信心，好的、不好的，做对的、做错的，都是你人生的一部分，唯有自我理解、自我接纳，才能得到他人的认可与接纳。得到他人的爱，没有其他原因，只因你就是你。

自信带来他信，对你们的未来充满信心和希望，停止内耗，关注自我成长，共同营造属于你、你们的幸福。

退一万步想，如果他真的介意此事，你也需要重新考量你们之间的感情了。保有自己的独立空间和秘密，不是对对方不信任不尊重，而是源于爱。

希望以上对你有所帮助，世界和我爱着你。❤️