心理分析： 题主 您的标题，一下就抓住了我的心，我带着想要理解您，帮助您的心情，一边阅读着您的心声，一边思考着如何回答这个问题----- 10年抑郁，如何面对真实的自己？ 一口气读完，我想说的每一句，您都已经用更有力的方式给出了的答案！你，一直在用行动给自己答案，这比任何答案都棒啊。我感觉好象只能用抄袭你的方式来回答你的问题...... 十年抑郁，一方面对我来说那是一场梦，那也是一段独特的旅程，另一方面对于没有太多恋爱经历的我，我跟抑郁症谈了十年恋爱。 去年刚结束这段旅程。感恩这段经历，最重要的是做好善后，还有其他的问题。 【经历并不能影响我们，影响我们的是如何看待经历】你已经做到了！ 也许在很多人看来，10年的抑郁无疑是痛苦的煎熬！您是如何看待的呢？ 您把这段经历看成“一段独特的旅程”“10年的恋爱”，您对这段经历的态度是“感恩”，不仅如此，您放眼未来，勇敢的面对现实去行动“做好善后”着眼于“其他的问题”。 用积极的视角去看经历带给我们的成长，感恩过去，面对现实，对未来充满希望——这是我想对您说的。 可是您已经做到了！而且做的如此有力量！ 客观的看待真实的自己，承认是接纳的开始，您做到了！ 客观事实：欠缺的太多，学习人情世故，努力工作，怎么更好的与自己相处，与别人相处、包括探索自己，解决内心的困惑等等 在此过程中，我发现了我的一些问题，成年人的生活就是要应对各种各样的事（在同时面对几个问题时，我会有很深的焦虑，问题所带来的负面影响，我的情绪会很低落，我也很容易沉浸在情绪当中，我现在做不到真正的接纳问题、接纳自己。 您过去的10年经历是很多人未曾经历的，所以普通人所收获的，您未必有时间学习，但是您所收获的，却是大部分普通人无法从书本中得到的智慧。 完成了您自己最独特的人生课题，您再度走入人群，客观的陈述了自己与普通人之间的不同，对于“成年人的生活就是要应对各种各样的事”这个事实看的很清楚。 过往的经历让您在现实和能力的匹配上，会有一些焦虑和情绪的反复，别说您，换任何人，都会这样。对于这个事实，您也看的很清楚。 你看到自己当下做不到真正的接纳——对于这个事实，您也看的很清楚。 所有的接纳都从看见且承认开始。 深度看见自己，认识那个真实的自己，再到接纳，最终悦纳。这是我想对您说的。您也做到了！ 我们在路上的收获，有时已经做到却不知道。好比爬山，一直仰望山顶，忘记已经走过了大段的路程，停下回头看，才知道自己走过了那么长的一段路。 看到您第一段对于过往10年抑郁的那段经历的视角，我就在想，这是怎样一个勇敢又有趣的人，能写出这样的文字，对自己的经历即不夸张，也不掩饰，即有希望，也有担心，真实却不低沉？ 我的成长和真实的自己是相辅相成的，我有多喜欢、及爱自己，在自身成长上，游刃有余，顺其自然的状态一点一点在累积。 我本来想对您说：接纳真实的自己，并发自内心的欣赏自己、爱自己，没有终点，是自我成长最好的方式。自我成长是没有尽头的，需要时间，也需要在顺其自然的状态里慢慢积累。 我看到，您已经用10年的行动回答了。面对这样的答案，我还能给出更好的答案么？我不能！ 我很喜欢一句话，能够原谅自己，认可真实自己的人，才是真正的强者。 您喜欢的这句话，我也很喜欢！ 您问：我该怎么做呢？现在，您是否看到：其实您一直在做，您做到了！ 面对您这样一位以自己的实际行动，坚持10年给出答案的人，我的文字显得如此的苍白和弱小，只能以你的语言回应你，并送上我由衷的敬佩和真诚的祝福，世界和我爱着您！
