因为情绪内耗,和男友分手,却开始担心他伤害别人

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律渐
2023-06-26 · 百度认证:上海律渐信息科技有限公司官方账号
律渐
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心理分析: 题主,您好 看到你的描述本来是你和男朋友之间的一些事情,而且现在已经分了手,但是内心是有一些担心他会不会伤害其他女孩子,由此可以感受到你内在比较善良和负责的人 也可以看出在这段关系当中,他对于你内在的一些消耗或者是产生了一些情绪,一直还在你内心当中,所以会产生其他的一些担忧和焦虑的情绪。 在这里你经常提到一个是精神的内耗,能感受到自己好像有些枯萎的感觉,好像把自己的一些付出比较多,而内在自我的一些需求没有得到满足。 其实真正的一旦关系是相互的,双方都是要付出的,同时也要各自去承担自己各自的责任,他的行为,他的语言以及他的需求产生的后果,得由他自己承担。 现在你也感受到他的一些行为有些不太符合啊,常规的一些需求让你有一些不舒服,其实这样的感觉其实在提醒你要学会保护自己,有些不是你的责任,你需要放下,需要让他自己去承担。 而至于其他女孩是否会受到伤害,也要看其他女孩是否有自己保护自己的一个能力,其实如果她没有保护自己的能力,她可能不仅是在这位男性身边会受到伤害,在他在其他地方也会受到伤害。 所以一个人最重要的要学会自我保护以及自我滋养,如果这方面能力欠缺的话,无论外界环境多么好,他还是容易受到伤害。 如果你能够把对他的好或者是关注他的一些精力和时间都花费在自己身上,看一看自己为什么比较关注他精神被消耗掉了,这些被消耗的精力,是不是自己可以去满足自己的一些需求,让自己内在丰盛和精神起来呢? 尤其当人这样的精神被内耗能量比较低的状态的时候,我们的大脑它就会反复的有各种各样的一些念头,我们每个人每天都会产生很多的念头,在能量比较低的时候就容易陷入到这样的一种念头当中。有可能会无法自拔的感觉。 所以现在给您的建议是守护好自己的边界,他的一些行为可能会伤害其他人,那是由他自己要去承担的责任,别人如果受到伤害了,说明他的自我保护能力和边界感比较弱,他也需要承担这样的一些后果的,这些痛苦才才能够觉察到,并且能够去成长。 当下的你的状态也是一个很好的成长的时期,这时候你可以觉察一下自己当下的这个情绪主要的是什么呢?而这个情绪的背后最渴望的需求是什么呢?自己能够为自己做哪些事情会让自己感觉舒服起来呢? 祝福
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