心理分析： 不想社交，不知道为什么感觉好烦，不自觉躲避眼神？ 题主下午好? ??♀???♂??先照顾好自己，让自己放松一下下 无论因为哪种原因造成我们不想社交，这都是让我们人非常不舒服的感受。从而会让我们的心情不好，影响工作和生活。所以此刻，我明白你的心中纠结和忧虑，那得先照顾好自己，让自己放松一些，再去面对我们目前的所存在的“状况”。 ??你的状态 “班里也没有什么就三四个的然后我又很就是在很多人的时候我会感觉很难受想逃离的我有时候会莫名的就是和很优秀的人对视的时候总是会不自觉的躲避有时候上学没有体育课时我基本都会戴口罩戴到回家不知道怎我感觉我自己很在意别人的别人的就算没有人和我也我自己一个人可以发呆一我不想社交”? ?我看见了： ??你在怀疑自己：班里有三四个朋友，所以觉得朋友够了不想社交了？； ??你想做自己：可对自己又做了很多“限制”和“标准”，这样做“不好”，那样做才是“好的”…… ??你对自己的期待：你不想让别人了解真实的你，怕他们觉得你不够优秀，觉得自己各种不如人； ??心理：过渡在意他人的平价和认可，反而造成了自卑； ?你的感受：不安，恐慌，猜疑，纠结，压抑，害怕…… ?为何想“隐藏真实”自己的可能因素： ??害怕失去某些东西或者人：当我们害怕失去时，就会极其的“压制”和“控制”真实的样子，只给别人想看的，甚至不惜做个“假人设”，来挽留即将离开我们的一切； ??害怕暴露自己真实模样：总害怕我们不完美的样子，呈现在别人面前，怕他们不喜欢我们； ??对自己没信心：担心自己做的不好或者失败，别人会嘲笑自己； ??担心自己表现不好：因为过于在意评价和认怕没有超过别人，没有比别人做的好，这会让自己没面子； ??某些方面有所欠缺：因为有所欠缺，所以抛头露一般总觉的会搞砸； ??改进建议： ?不要随意给自己否认和评判：其实我们没有想象中对别人那么重要，没有人一天眼睛全放在我们身上，请停止胡思乱想和自我评判； ?做自己没错：自己没有“对”与“”错”，“好”与坏“之说，只要基于自己开心和舒服就好，没有规定的答案； ?不要轻易放弃做自己：做自己很难，但也要尝试，你的 到来让这世界多了一抹亮光； ?接纳任何一种状况：事情顺利当然好，不利也没事，也不影响我们逆风而上； ?增加自信培养：一个人自信心高了，一切也就不在话下了，想怎么做，全由自己掌控； 祝?你迎风而上，不要太寻求“表面”和谐与自然，做自己喜欢的想做的，而不是活在别人眼里。不要用所谓的“一切好”“或者自己有问题”来“绑架”自己。不管人际还是生活，你好，你舒服了，放松了，开心了，有内向外的散发，才是真的好。不想社交就不交，一个人也是极好的。
