Question

请问每天跑8公里这样的运动量合适吗

Answer 1

问：请问每天跑8公里这样的运动量合适吗

答：很高兴回答您的问题。每天跑八公里，按照运动量来看还是满足了，像我很多朋友每天都是十公里，锻炼身体运动量大小是一个方面，另外还要看运动的强度，如果能够在8公里中有2公里是快跑的话效果很明显，这样 能够有效锻炼你的心脏，出汗也多，能够达到运动健身效果。

答：很高兴回答您的问题。每天跑八公里，按照运动量来看还是满足了，像我很多朋友每天都是十公里，锻炼身体运动量大小是一个方面，另外还要看运动的强度，如果能够在8公里中有2公里是快跑的话效果很明显，这样 能够有效锻炼你的心脏，出汗也多，能够达到运动健身效果。