Question

胸肌和腹肌之间的叫什么？怎么锻炼？

Answer 1

问：胸肌和腹肌之间的叫什么？怎么锻炼？

答：您所说的胸肌一下的部分其实就是八块腹肌的最上面两块和斜腹肌

答：锻炼胸肌的主要方法不只俯卧撑，有杠铃卧推，和亚铃飞鸟，又分上斜、平卧、下斜。在家里的话，做俯卧撑也要换着方的练，同一个动作做动了就不管用了，不能有效的刺激肌肉生长，可以负重，增加难度把脚垫高等等。臂力太笼统，主要有，肱二头肌、肱三头肌、三角肌、前臂。