Question

适合游泳吗？

Answer 1

问：适合游泳吗？

答：一、不爱体育的女白领游泳的好处：加快脂肪消耗。许多白领妇女不爱运动，总借助于减肥茶、减肥药等，与其这样不如考虑游泳减肥。事实上，游泳对女白领来说，不但能享受运动乐趣，还能有助于美容养颜。二、亚健康人群经常感觉乏力游泳的好处：锻炼肺功能，提高生产力。经常会有人觉得自己平时运动量少，工作时总有疲倦、疲倦的感觉，年轻人游泳时能锻炼到肺，假如肺活量好，耐力强，精神饱满，抗疲劳，工作自然高效。三、厨师、售货员等长期驻留人群游泳的好处：防止静脉曲张。大厨、售货员等，在工作中常常需要长时间站着，容易出现静脉曲张的问题，游泳也是预防静脉曲张的好办法。四、肥胖者运动好处：减少关节的负荷。对于某些过度肥胖者来说，游泳也是一种比较好的锻炼方式，跑步、打球等有氧运动，肥胖者过多的体重压力往往集中在膝关节上，使膝关节负荷过重、累及。而且在选择游泳运动的时候，膝盖、踝部等不必象跑步或走步那样不断的用力，这样每一个关节都可以得到放松和休息。五、工作压力大的人游泳益处：减轻失眠，防止神经衰弱。上班紧张常会引起失眠或神经衰弱，可用游泳的方法加以防治。尤其对脑力劳动者，由于用脑过度运动造成