Question

每天摄入热量1200千卡，同时每天消耗700千卡左右热量，坚持一个月会瘦吗

Answer 1

问：每天摄入热量1200千卡，同时每天消耗700千卡左右热量，坚持一个月会瘦吗

答：首先我们看一下能量的消耗途径：基础代谢、运动耗能、食物的特殊动力作用、呼吸、排汗、大小便。你每天摄入热量1200千卡，消耗700千卡左右热量已经形成能量负平衡可以达到减肥的目的。如果700千卡指的是运动耗能，减肥的速度就会更快。

问：我每天摄入1200千卡 每天运动800千卡，一个月后会瘦多少斤大概

问：你们是什么态度啊

答：抱歉亲，刚才喂小猫去了

答：这个要看你自身的身体情况，如果是一天消耗800卡路里的话，这个会燃烧60克的脂肪，但是要看你所吃下的这些食物中有没有加大这种考虑的情况，如果你能坚持下来的话，一般可以考虑能瘦10到15斤左右。