Question

叶黄素的功效与作用

Answer 1

问：叶黄素的功效与作用

答：叶黄素的功效与作用如下：1、保护视网膜：叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。2、增进视力：叶黄素是高浓度的抗氧化剂，具有过滤蓝光的作用，降低色差，使视力更精准。3、预防青光眼：叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，预防青光眼的发病率。4、延缓白内障的发生：叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，减少阳光与自由基对眼睛细胞组织的伤害，延缓白内障的发生。5、维持皮肤健康：叶黄素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，可以维持皮肤的健康。

答：一般情况下，在饮食中可以获得叶黄素，如：多食用深色蔬菜，包括胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜。如果需要药补时必须要遵循医嘱，不要过量服用。