身高159.102斤身材如何?
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你的标准体重应该是54公斤108斤。上浮不到百分之十，应该是正常的。
咨询记录 · 回答于2022-04-13
身高159.102斤身材如何?
你的标准体重应该是54公斤108斤。上浮不到百分之十，应该是正常的。
标准体重的计算方法为身高CM-105=公斤数。上下浮动百分之10内都是正常的。
健康指导：你好根据，体质指数你的为20.0，属于正常身材，你的情况可以多运动，但不是剧烈运动，对身体无利，应该让自己处于非闲置状态（通俗的说就是除了睡觉尽量不要坐着或躺着），慢慢增大运动量，循序渐进。少吃主食，多吃蔬菜和水果，早上吃点高蛋白和热量的食物（好了，其余两餐就不要这些了）。中午按照喝汤、多蔬菜和一点主食、水果（一个苹果之类的）的顺序。晚餐喝点汤或吃些蔬菜就可以了。如果还饿就吃点水果吧
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