Question

护肝养肝的食物有哪些

Answer 1

问：护肝养肝的食物有哪些

答：您好，护肝养肝的食物有鲈鱼、鲫鱼、燕麦、木瓜、绿豆、胡萝卜

答：1.鲈鱼具有补肝肾。益心脾的功效，对肝肾不足者有很好的补益效果。2.鲫鱼鲫鱼是一种高蛋白，低脂肪的食物，常吃可以增强抗病能力。3.燕麦可参与新陈代谢，抵御疾病，保护肝细胞，对脂肪肝、糖尿病也有很好的疗效。

答：4.木瓜富含大量维生素C和氨基酸，可增强肝脏的抗病能力。5.绿豆富含蛋白质、维生素B1营养物质，具有降血脂、降胆固醇、保护肝脏的作用。6.胡萝卜富含大量胡萝卜素，具有补肝明目的作用。

答：水果类：比如柑橘、梨子、西红柿、草莓。柑橘中含有丰富的维生素C，能够有效达到解毒的效果，轻松的减轻肝脏的负担。梨子本身就能够保护肝脏，在临床上更是可以达到辅助治疗肝炎，或治疗肝硬化的效果。西红柿人人都比较熟悉，内部含有丰富的维生素C以及番茄红素，中医认为能够达到滋阴护肝的效果。

答：蔬菜类：可以吃芹菜、菠菜、黄花菜、茼蒿菜。芹菜滋补肝阴，对于肝阴虚导致的头晕、目眩，可以榨汁也可以凉拌；菠菜入肝经，对于肝阴虚导致的视力下降有一定作用；黄花菜有清热凉血、疏肝的作用，对于肝气郁结导致的闷闷不乐，可以用黄花菜配伍佛手瓜。