Question

800米跑好了，400米是不是也一样好？

Answer 1

问：800米跑好了，400米是不是也一样好？

答：您好，是的。400和800是两个公认最难跑的项目，400米是最长距离的短跑、800米是最短的中长跑。

答：800的节奏更难掌握，而且途中跑距离更长要求速度耐力更好。心理方面，400米的话全力干他一圈就完了。但800米，跑完1圈发现还有1圈，这1圈在心理上就显得无比漫长。

问：八百怎么训练请问

答：800米如果想要提升最快，可以采用：每日加速跑，每日变速跑，增加肌肉力量，增加柔韧性，增强耐力，增强爆发力等方法。如果以上都能很好的完成，是最快提升800米成绩的方法。