Question

就练纵跳可以提高弹跳吗

Answer 1

问：就练纵跳可以提高弹跳吗

答：亲亲，你好。就练纵跳可以提高弹跳的哦。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现哦。

答：亲亲，你好。弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。