Question

单腿站桩和双腿站桩哪个更好

Answer 1

问：单腿站桩和双腿站桩哪个更好

答：双腿站桩更好，如果对于才开始站桩锻炼选择双腿站桩更好的。

问：单脚站桩好还是双脚张庄好？

问：单腿站桩好吗

答：双脚站桩更好，如果没有单腿站桩的基础，单腿是坚持不了多久的。

答：双腿站桩是最起码的桩功，可采取并腿式、分腿式、半蹲式以及马步式、脚尖桩式等。

答：单腿站桩较双腿站桩难度增大了许多，整个身体的支撑和平衡都落在一只脚上。活动桩较之固定静止桩难度可能会小一些，身体处于随意的动态平衡调整中，不感单调乏味，持续的时间也可能长一些。