
冬天吃什么水果对皮肤最好?
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1、苹果
苹果是一种低热量食物,每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩
2、西瓜
西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。
3、橘子
橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。橘子不宜食用过量,吃太多会患有胡萝卜素血症,皮肤呈深黄色,如同黄疸一般。若因吃太多橘子造成手掌变黄,只要停吃一段时间,就能让肤色渐渐恢复正常。
4、梨
梨的果实通常用来食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮后食用。在医疗功效上,梨可以通便秘,利消化,对心血管也有好处。
5、香蕉
香蕉味香、富含营养,植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺(10~20尺)的假杆;叶长圆形至椭圆形
以上内容参考:百度百科-苹果
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冬季食用以下水果,会使皮肤的状态越来越好:1.樱桃,因为樱桃含有大量的糖、蛋白质、β胡萝卜素以及丰富的铁元素,铁质食物食用之后能让气色红润,β胡萝卜素具有美白肌肤的作用。2.荔枝,荔枝中有丰富的水分、果胶、维生素C等等,不仅甘甜可口,食用时候还能让人的皮肤变得光滑。3.番石榴,番石榴中的维生素C是其他水果的好几倍,长期食用之后能让皮肤达到美白的效果。除此之外还可以多食用苹果以及番茄等水果。
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