Question

怎么克制欲望啊

Answer 1

问：怎么克制欲望啊

答：您好，很高兴为您回答这个问题，答主认为是这样的

答：这要看你是什么欲望

答：一般情况,当欲望袭来时,如果我们一味压抑。那么只有当克制的阻力≥欲望驱动力时,才能够克制成功,

问：很难控制自己，现在还比较懒散

答：懒很多时候就是一种心态，不想多做事只想摊着

问：本来想的是需要做，哪件事，就是不想做

答：其实答主觉得懒都是因为生活太好了

答：如果你吃不饱穿不暖还会懒吗？不可能的

问：生活也不是太好啊，控制自己欲望方法，是什么，

答：尽可能简单地减少内在阻力并实际采取行动。从向前迈出一小步开始：

答：想锻炼身体，跑步个半小时？别傻了，下楼先散步5分钟吧！

答：如果你想能够充分享受懒惰的同时而不会有内疚感，你唯一需要做的，就是每周完成那些从长远来看真正重要的事情。

问：我感觉天天都不知道，自己在做什么，没有方向，感，有时候喝点酒，还会抑郁的胡思乱想

答：所以从现在开始稍微做一点事情，踏出去一步也是成功

问：是的，比如说，每天11点睡觉，可是就是控制住不住，感觉很累，如何改变

答：让自己忙起来,工作学习、玩游戏、会朋友、看电影(穿衣服的那种)

答：从打破开始

问：最后一个问题，就是如何树立目标呢，

答：1.确定起跑线,找到现在所处的位置;2.光有长远目标不行,万丈高楼平地起,必须还有近几年的目标,这是中期目标。中期目标很重要;3.当长远目标和中期目标制定后,就要重视近期目标,近期目标是实现中期目标和长远目标的第一步,近期目标做得怎么样,会影响中期目标,近期目标是基础,是起跑线,一个人决不能输在起跑线上,因此近期目标必须具体,明确,有时限;4.结合你的实际情况,确立你的目标,在实现这一目标的过程中,可把这一目标分解成一个个小目标