缺乏安全感或许是与母亲的关系有某些疏阂所导致的现象，你知道自己跟妈妈有一定距离，而谈起安全感的时候你会想起初中跟女老师的身体接触，或许这些都是你非常重要的记忆，小时候你跟妈妈寸步不离，而她的评论却是让人感觉有些矛盾的。 这里面的恩怨与情丝需要进一步地分析，你谈到不安全依恋这个词，或许你已经开始意识到某种值得重视的现象，当你重新思索安全感的时候，能够把具体人物的经历和自身感受描述出来，或许也就更加清晰究竟发生了什么。 ⊙安全感谁给的恋母转移到老师 ⊙情绪很敏感她说你对她没感情 ⊙不再快乐要自立像没断奶小孩 ?敏 ?稚 学校，人际、家庭关系、母亲、人际关系或你自己的外貌上，不安全感通常源于自卑感，原生家庭可能也会给我们灌输『自己哪里有不足』的观念，无论出于何种原因，都要通过提高自尊心并将自己置于第一位来消除如影随形的不安全感。 ●安全感的多元来源 日记记录是一种工具，可用于组织你的想法和感受，并深入了解使你自己感到不安全的时刻或情况，这不仅对情绪健康有益，而且已经证明可以改善免疫健康和减轻压力。 从每天记录15到20分钟的个人情感日记开始，比如: ◆我什么时候会感到缺乏安全感？ ◆这些时刻是什么使我的不安感加剧？ ◆为什么我不信任某些场景或者人？ 安全感我们也可以从自身出发，当自己可以给自己提供生存所需，这就是安全的，满足三餐所需还有其他元素，我们不需要因为可能不好的事情而放弃那些美好？尽量专注于你拥有的，而不是还没有得到的呢。 ●减少批判 周围的世界不是非黑即白，我们可以避免批评自己，用批判性的方式思考自己或者思考周围人这会耗尽你的自尊心、平和心和耐心，因为我们的思想认知会影响我们的各种内在感觉感受，进而影响我们的行为，所以调整批判性思维增加欣赏型思维很重要。这样一来你就可以减少产生不安感，这会导致行为的积极改变，建议维持心理咨询，祝好喔。 ?
