Question

骑行10公里相当于跑步多久

Answer 1

问：骑行10公里相当于跑步多久

答：亲，很高兴为您解答问题哦：骑行10公里相当于跑步多久的解答：平路的话，骑10公里真的只相当于跑步一公里，除非你骑得很快，强度也会相应的增加跑步是全身运动，可以强健手壁及腿部、腰部；每小时可消耗600-1000卡路里，视你的步伐及距离而定。骑自行车只是强健大腿前部及两侧肌肉，亦可使下肢匀称，每小时约消耗660卡路里。消耗的卡路里多少影响的因素很多，比如你跑了10公里，用的慢跑形式，用了10个小时，疲劳程度绝对不会比用5个小时跑10公里的高，跟速度有关。还有不同体重的人，在相同速度下，跑同一段距离消耗的卡路里也不一样。疲劳程度又跟你个人体质和运动强度有关。所以，跑步和骑车那个更累，在一定程度上来讲跑步会更让人疲累。亲，已为您解答，如果还可以请点我头像给个关注吧，很高兴为您排忧解难。