Question

如何克服害羞

Answer 1

问：如何克服害羞

答：亲，你好。克服害羞是一个个人成长的过程，以下是一些建议：1. 自我接受：接受自己是一个害羞的人，并且不要对自己过于苛求。每个人都有自己的特点和个性，害羞并不是一种缺点。2. 深入了解自己：了解自己害羞的原因和触发因素。是因为缺乏自信、担心被评价、害怕失败等等。通过了解自己，可以更好地应对害羞情绪。3. 设定小目标：从小目标开始，逐渐挑战自己的害羞。例如，主动与陌生人打招呼、参加社交活动、发表自己的意见等。每次成功完成一个小目标，都会增加自信心。4. 寻求支持：和亲友、导师或心理咨询师交流，寻求支持和建议。他们可以给予你鼓励和指导，帮助你更好地克服害羞。5. 学习社交技巧：通过学习社交技巧，如积极倾听、表达自己的观点、与他人建立联系等，可以提升自己的社交能力，减少害羞感。6. 练习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、放松肌肉等，可以在面对害羞情绪时帮助你保持冷静和放松。7. 多参与活动：参加一些兴趣爱好的活动，结识志同道合的人，这样可以提高自己的社交圈子，减少害羞感。

答：8. 培养自信心：通过积极的自我肯定和培养自信心，可以减少害羞感。记住自己的优点和成就，相信自己可以克服害羞。最重要的是，要给自己时间和空间来克服害羞。不要急于求成，慢慢地积累经验和信心，相信自己可以克服害羞，展现真实的自己。

问：我去检查也要几百，我家里的特别的，每个月我使用一两千块生活费，爸妈老了，是他养我，我爸妈也是善心人，如果去医院看，我爸说的话不爱听，很罗嗦，一种性格，不信心问他要钱，如果确实不行，直接和他说，已经和我妈说了她老是叫我吃些药方，两个月了，已经设好，小便稍微的疼有些影响，我也喜欢那个女孩子，也是心理的，现在心里有疾病我，抑郁焦虑没好，害羞

问：我会调理心里疾病，最近老是被人册，我感觉我脑子不好使，社交能力差，自卑，喜欢一个女孩子她社交能力强，影响我生活，不知道天高地厚，以前很乐观，被她证服我，我自卑，感觉世上怎么多社交能力强的人，我特别差，

答：世界上没有一模一样的花，它们都有自己的美。人也是一样，有社交能力强的有社交能力弱的。

答：我以前的时候也有点还有自卑，和人说几句话脸就会红，和人交涉相比更喜欢待着自己的世界里。

答：后来高中的时候因为学习压力加上情绪问题一度想要放弃上学感觉太累。

答：高三的时候结识了几个有共同话题的朋友，然后才慢慢扩展开交友圈（以前觉得和我好的朋友和别人一起玩觉得这是背叛行为）。上大学后室友也都很不错，有共同话题，性格好处的来，我们一起出去看电影，逛街，旅游。再后来又把交友圈从本宿舍拓展到隔壁宿舍。

答：今年毕业后虽然觉得面对陌生人时还是会害羞但是不会像以前那样不敢交谈。

答：我觉得克服害羞和自卑，需要一个循序渐进的过程，一步一个台阶，不要刚开始就有太高的期望和目标。

问：我觉得人死最害怕，不见光，我应该是我的焦虑症问题，特然之间离开亲朋好友，人生有悲欢，比上不足比下有余，知足常乐