Question

心情不好心里堵得慌难受压抑怎么办

Answer 1

问：心情不好心里堵得慌难受压抑怎么办

答：亲，很高兴为您解答。心情不好心里堵得慌难受压抑首先需要进行自我情绪调控。患者可以尝试深呼吸，使自身情绪逐渐趋于较为平稳的状态，还可以通过大声喊叫，运动，与人倾诉等方法来排解。

答：亲，心理发堵、情绪压抑的症状较为明显时，患者的不良情绪难以自控，怀疑抑郁或焦虑症时，需要及时前往心理门诊进行心理治疗，才能达到疏解不良情绪的目的。情绪压抑的症状较重，且发病时间较长，经生活调理后仍得不到满意的效果，此时需要及时进行药物治疗。临床上以抑郁药物为主，常见的有度洛西汀，西酞普兰，舍曲林等。上述药物必须在专业医生的指导下服用，以免产生不良反应。