Question

红豆和花生,还有芋头三样一起煮

Answer 1

问：红豆和花生,还有芋头三样一起煮

答：亲，他们三样搭配出来是非常好的营养餐呦。芋头有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，有乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。同时还能增进食欲帮助消化，芋头可健脾养胃。在花生米中富含大量叶酸、膳食纤维、精氨酸等物质存在的，这些对我们的健康都是有好处的花生益气养血。红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物;有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。这道绵香软糯的芋头花生红豆汤是很早经常喝对气血亏虚所致的头发早白，脱发出油有良效。