Question

觉得生活没有意思 心情低落 烦闷 消极厌世有一段时间了怎么办呢

Answer 1

问：觉得生活没有意思 心情低落 烦闷 消极厌世有一段时间了怎么办呢

答：您好，这样的感受一定让您觉得很不好受我想请问一下您有这种感受多长时间了？又想身边的朋友倾诉吗？或者是找其他人？

问：好长时间了 一个月了

问：压抑的很 天天哭好长时间

答：看起来您有一些些抑郁的情结，但不是抑郁症哦，建议您多运动，尤其是户外运动，每天达到大汗淋漓你的效果，其次可以搜索一些关于正念冥想和积极心理学的视频，尝试疏散情结，您还可以去书店挑相关书籍来看看，或者找一下心理咨询师，或者找朋友倾诉一下。

答：亲亲，您能尝试一下我建议的吗？

答：您愿意告诉我，说明您的内心深处知道这只是自己心情的一个糟糕的状态，它并不是您想要的健康快乐的样子，所以您想赶走它，找到快乐！

问：抑郁情绪和抑郁症有什么区别吗

答：亲，抑郁情绪主要是受到客观事物的刺激所引起的，即事出有因，但并未发展到病态。而抑郁症则属于心理疾病，一般是因为应激事件或遗传因素所导致的。 抑郁情绪一般会表现为心情低落、闷闷不乐，但是该情绪主要是短期性的，并不会持续很长的时间。而抑郁症患者一般会出现兴趣缺乏、焦虑、思维迟缓，严重时甚至会出现自杀倾向。该疾病如果得不到及时有效的治疗，可能会加重，影响正常的生活。 抑郁情绪可以多听一些舒缓的音乐或和家人朋友进行沟通，并不需要特殊治疗。抑郁症的患者需要到医院心理科进行心理疏导。

答：亲亲务必记得这只是自己心情的一个糟糕的状态，您的健康阳光心理暂时被一小片乌云遮住了，您有力量和方法可以驱散它的！