Question

晚上做了个噩梦中午又做了个噩梦连续做了两个梦怎么办

Answer 1

问：晚上做了个噩梦中午又做了个噩梦连续做了两个梦怎么办

答：您好，梦都是反的，事情都是好的方向发展，看了叙述分析，根据症状考虑，日有所思，夜有所梦，做梦也是大脑细胞正常的生理功能表现。如果中午做梦，晚上再连着做同一内容的梦，一般于生活学习压力过大，身心过于疲劳所致。建议正确面对生活学习中的压力，做到生活要规律，保证充足的睡眠。尤其是夜里，不要熬夜，更不要在睡前看手机。饮食结构合理，晚饭不要吃得过饱，睡前可以听听轻音乐，热水泡泡双脚。坚持每天晚饭后半小时适当的运动锻炼，提高机体免疫力，这样有助于提高睡眠质量，减少梦境的发生。