我为什么会钻牛角尖？
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亲爱的，您好！我是艺馨老师，很高兴为您解答这道题。其实钻牛角尖的现象还是很常见的，但是这会让我们的生活陷入痛苦当中无法自拔，对于我们的人际关系的影响也会很大。小编今天为大家整理了为什么我们容易钻牛角尖以及解决的办法，希望小编的整理能够帮助到大家。
这个问题的主要原因是因为你考虑问题的时候站的层面是得失的层面，站在这个层面上去考虑问题，那么就会产生羡慕、嫉妒、愤怒、怨恨这种较基本的心情，这种心情会让你的头脑短路，让你容易的陷入一种钻牛角尖的状态中，你自己也对这种状态懊恼，可是你却无法改变。
认知的层次由低到高分别是善恶、得失、思想、内在、规律。基本上你如果到了内在这个层面，你就已经很厉害了，而如果你能够从规律这个较高的层面去考虑问题，那就基本上不会再犯你之前犯的钻牛角尖的错误了。
咨询记录 · 回答于2023-10-31
我为什么会钻牛角尖？
亲爱的，您好！我是艺馨老师，很高兴为您解答这道题。其实钻牛角尖的现象还是很常见的，但是这会让我们的生活陷入痛苦当中无法自拔，对于我们的人际关系的影响也会很大。
今天，我将为您整理为什么我们容易钻牛角尖以及解决的办法，希望我的整理能够帮助到大家。
这个问题的主要原因是因为你考虑问题的时候站的层面是得失的层面。站在这个层面上去考虑问题，那么就会产生羡慕、嫉妒、愤怒、怨恨这种较基本的心情。这种心情会让你的头脑短路，让你容易陷入一种钻牛角尖的状态中。你自己也对这种状态懊恼，可是你却无法改变。
认知的层次由低到高分别是善恶、得失、思想、内在、规律。基本上你如果到了内在这个层面，你就已经很厉害了。而如果你能够从规律这个较高的层面去考虑问题，那就基本上不会再犯你之前犯的钻牛角尖的错误了。
如果你想改善自己钻牛角尖的习惯，可以按照以下步骤进行：
1. 回顾过去：将你以前经历的事情一一拿出来，从规律这个层面进行思考，并具体描述出这些事情中的行为。同时，也要回顾你当时的心情和感受，并从不同的角度进行思考。将两个方面的想法进行对比，找出其中的差距，并不断重复这个过程，以加深印象。
2. 刻意练习：在完成了第一个步骤后，开始使用这种方法来刻意练习未来将要发生的事情。这需要你使用第一个步骤中提到的思维方式来模拟未来的情况，并提前考虑应对措施。
通过这两个步骤的不断实践，你会逐渐改变自己的思维方式，提高情商，使自己的生活更加美好。规律也会自然而然地融入到你的思考和行动中，不再需要钻牛角尖。
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