Question

两个人都很爱对方，都有家庭，我们都不想破坏各自家庭，我很想放手，他不肯放手，我很痛苦，怎么办

Answer 1

问：两个人都很爱对方，都有家庭，我们都不想破坏各自家庭，我很想放手，他不肯放手，我很痛苦，怎么办

问：联系了3个月、他媳妇知道了、一个星期没有联系了、现在我心里非常难受、就是放不下

问：心里委屈、还是喜欢他、心情最近很低落，我什么时候能走出来呢

问：不知道过段时间他还能和我联系吗，我怎么就是忘不掉他呢

答：亲～老师可以理解你纠结的心情，人有时也是无法控制自己的感情，所以你也不要太过于埋怨自己。但你们两个都已成家，我们也知道，断掉是最明智的选择，但是短时间之类确实是比较难以走出来的老师建议是　1、强迫自己不去想，过一段时间，就真的不想了。狠心删掉所有联系方式，连彼此的相片和文字，都删除，别犹豫，长痛不如短痛。删除联系方式后，强迫自己不去想，每次思念涌上来的时候，转移注意力，或者走进社会这个大家庭，去关心陌生人都行。当你狠心去控制自己的感情，无法联系到对方，过一段时间自然就会淡一些

答：第二，多想想孩子，以及双方的家庭，如果不能一直放下，孩子是会受到最大的伤害，如果你走出来，以后看到孩子也会觉得庆幸很多

答：第三，你可以让自己忙碌起来，多找一些事情做，工作上也好，学习一些新东西也好，这个时候如果事业方面可以挣到钱也可以抵消你情感上的一部分失意。

问：我现在就是陪读

问：做饭不管做什么、心里都是在想他

答：如果天天思念，那就给自己“泼冷水”，保持冷静。为自己的婚外爱情“泼冷水”，也就是放大婚外爱情的“缺点”，多想婚外爱情有多么不好。比方说：婚外的爱情，伤害了家庭，伤害了孩子，让自己变得不再善良，让心变得好苦好累，让人生更加迷茫……等等

答：所以你现在在陪读的一个情况，就是因为时间上面太空闲了亲～可以在陪读的时间之外找个工作做吗？

答：成一个家千辛万苦，毁一个家“一夜之间”。每个人都过得不容易，平平淡淡才是真，别因为婚外的爱情，弄丢了一生幸福，埋在心里的也是爱，而且更长久哦