女朋友有重度抑郁症怎么安慰
1个回答
关注
![]()
展开全部
可以做以下两点：
1.在女朋友抑郁发作的时候，最先需要做的是接纳，即承认她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许有症状，允许有情绪，允许看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。不要试图用任何举动去强迫她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。
2.转移负面情绪，让身体愉悦起来，从而带动情绪的愉悦。研究结果证明跑步是一种有效治疗轻度抑郁症的方式，但还没有被充分利用。抑郁的反面并非快乐，而是活力。跑步在锻造身体同时也在锻造精神和意志，这恰好是个注入活力的过程。
咨询记录 · 回答于2021-12-20
女朋友有重度抑郁症怎么安慰
Hi，我是大雄，很高兴认识你~☺️感谢使用百度问一问咨询！你的问题我已经看到了，正在整理资料ing~類请稍等片刻
可以做以下两点：1.在女朋友抑郁发作的时候，最先需要做的是接纳，即承认她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许有症状，允许有情绪，允许看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。不要试图用任何举动去强迫她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。2.转移负面情绪，让身体愉悦起来，从而带动情绪的愉悦。研究结果证明跑步是一种有效治疗轻度抑郁症的方式，但还没有被充分利用。抑郁的反面并非快乐，而是活力。跑步在锻造身体同时也在锻造精神和意志，这恰好是个注入活力的过程。
以上就是大雄的全部答案，仅供参考~如果对您有帮助的话，点击结束咨询麻烦给个赞噢！祝您生活愉快！
怎么回复他
图片是抑郁症报告单
可以问她最近有没有哪里不舒服，心情怎么样
已赞过
评论
收起
你对这个回答的评价是？