Question

动感单车会分解肌肉吗

Answer 1

问：动感单车会分解肌肉吗

答：您好！ 动感单车正常情况下不会分解肌肉！ 1. 正常情况下，动感单车的运动量还不至于消耗肌肉。 2. 动感单车属于有氧运动，在骑行过程中糖、脂肪、蛋白质会氧化分解生成二氧化碳和水，而其中蛋白质是肌肉的主要构成物质。骑动感单车时，主要的供能物质是糖和脂肪，蛋白质参与供能的比例极少，可以忽略不计。 3. 通常一节动感单车课程时长是在45分钟左右，不会超过60分钟，只要饮食正常，这样的运动量还不足以导致肌肉的流失。 4. 动感单车可以促进全身血液循环，改善供能系统的调动效率，改善饮食和睡眠，平衡内分泌，不仅不会使肌肉流失，还有促进肌肉增加的作用。