Question

经常练瑜伽的女生和别人有什么区别

Answer 1

问：经常练瑜伽的女生和别人有什么区别

答：首先经常练瑜伽的女生身材会很好，

答：说身材并不意味着练瑜伽的人都是瘦子，实际上真正在练瑜伽的人，很少是大众意义上的“瘦”，而是匀称，肌肉富有弹性，线条柔和，既有力量又很温柔。

答：很多不练瑜伽，或者没有运动的人，身材会出现很多极端，过瘦或者过胖，即便看上去身材匀称，肌肉也软绵绵，没有弹性，容易累，精神容易疲劳。

答：因为练瑜伽不单单是拉伸的练习，更有力量的加持，让肌肉松弛有度，调节身体的循环系统，消化系统，甚至是内分泌系统等。当身体内部机能调节平衡，身材自然会调节至匀称的状态。

答：还有练瑜伽的女生体态也会不一样

答：含胸驼背，头前引；高低肩，脊柱侧弯；高低髋，骨盆前倾，骨盆后倾；内八字，外八字；X型腿，O型腿；膝超伸等体态问题，大部分情况下不会影响生活，但相应部位疼痛，睡眠有障碍，皮肤状态变差，很多想做的事情，因为身体不允许而不得不放弃。

答：体态问题如果放任不理，很快会引起身体健康问题。而瑜伽的练习对体态上的调整无疑是非常有效的。比如下犬式，三角式等站立练习对腿部的线条的改善是非常有效的，下犬式，扭转，后弯，倒立类的练习也会加强背部的力量，让人更加挺拔。

答：不练瑜伽的人，多数会因为工作，家务活引发一些列的体态问题，久而久之会出现颈椎病，腰椎病的症状，最后影响睡眠，危害健康。

答：练瑜伽的女生心态也会不一样

答：练瑜伽的人多数都“看得开”，懂得取舍，懂得放下，懂得生活，懂的珍惜……若是生活或工作不顺，她们会自我开解；不会为了身外之物而放弃自己的原则，能看到问题的本质；不会片面的去看待事情，更懂得不曾经历就不应该对她人的生活指手画脚；富有洞察力和分辨力。其他人跟她们在一起总觉得如沐春风。不

答：不练瑜伽的人认为练瑜伽的人都很清闲却不知道她们为了能有一点练习时间会早起，会拒绝很多饭局不练瑜伽的人认为瑜伽费用昂贵却愿意用相同的价格去买一件衣服或者宝宝而瑜伽人却将钱用来为自己的健康做储蓄不练瑜伽的人以为瑜伽不适合自己

答：瑜伽可以适合所有人不练瑜伽的人看重的是外在容消失的东西所以容易焦虑因为害怕失去练瑜伽的人更看重内在坚固东西所以非常优雅从容因为内心清明笃定