Question

如何提高自己的心理素质？

Answer 1

问：如何提高自己的心理素质？

答：您好，我是星老师，擅长婚姻家庭、恋爱、心理、人际交往等方面的问题分析： 1、从简单入手。可以先从自己最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候就行，慢慢的就会习惯起来；2、离开舒适区。一定要逼着自己离开自己的舒适区，每个人都会有自己舒适区，就是自己感觉到安全和舒服的环境，有的人会躲在家里睡大觉，有的人会一直玩游戏，有的人会追着电视剧看，如果自己想要改变，这个阶段就不要迷恋自己的舒适区，一定要学会走出来；3、看书提升。可以多看一些能够提高自己心理素质方面的书籍，结合自己的实际情况，借鉴一下前人的方法和经验，也是一个不错的提升心理素质的渠道；4、工作提升。做一份“有挑战”的工作，如果自己下定决定要提高自己这方面的心理素质，那不断去实践才是最好的提升方法，可能一开始自己会很难堪和害怕，不过不用担心，只要勇敢跨出去之后，就会发现人生会因为有挑战而变得美好。这是我给您的答案希望可以帮到您！您要是还有问题可以继续提问祝您生活愉快！