Question

吃什么食物能降血压最有效

Answer 1

问：吃什么食物能降血压最有效

答：亲亲 一般可以吃富含维生素水果蔬食物降血压最快，也可以口服药物治疗。

答：1、含维生素食物；血压高一定要注意合理饮食，可以吃富含维生素食物，比如海带、芹菜、洋葱、韭菜，以质量的吃一些苹果，苹果当中含有大量的钾元素，能够排出体内所摄入的钠离子，可以预防高血压。2、药物治疗：如果血压比较高，出现了头晕或者是头痛的症状，可以在医生指导下服用降压药物治疗，比如二甲双胍。平时要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

答：富含钾、镁、钙元素的食物，钾、镁、钙这些微量元素都有助于血压的控制，具有心脏保护的作用。含钾高的食物包括常用的豆类、蘑菇、菌类、紫菜、木耳等等，含镁高的食物包括绿叶蔬菜、紫菜、豆制品等等，含钙高的是牛奶、奶制品、虾、鱼类。这些食物都富含钾、镁、钙，对于心脏血压的控制有明显的益处。