Question

心脑血管吃什么食物最好

Answer 1

问：心脑血管吃什么食物最好

答：亲亲，你好，很高兴为您服务！心脑血管吃坚果、豆类及其制品、新鲜的果蔬、鱼类、抗凝这些食物最好。1.坚果坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸和各种膳食纤维，每天适量吃坚果，可降低血清中的胆固醇，减少冠状动脉斑块形成，对心脑血管疾病的防治有帮助。2.豆类及其制品黄豆、黑豆及其制品中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸等营养，可促进体内脂肪、胆固醇的代谢，常吃豆类及其制品可降脂、预防心脑血管疾病。3.新鲜的果蔬多吃青菜、苹果、香蕉、山楂、西兰花、芹菜等新鲜的果蔬，为机体补充多种维生素，可提高机体免疫力，软化血管，预防血栓形成。