Question

假胯宽怎么矫正

Answer 1

问：假胯宽怎么矫正

答：亲，您好，假胯宽是上段股骨向外凸出，在臀部凸出较明显，患者要根据本身情况选择合适的方法来进行矫正，没有所谓正确方法。假胯宽一般可使用减肥锻炼、瑜伽、控制饮食等矫正方法。1.减肥锻炼一般选择大腿和臀部肌肉运动的方式，以辅助矫正假胯宽。通过健身的方式来消除大腿赘肉，臀部的脂肪层，有效的进行腰、背、臀和大腿肌肉的锻炼，消除局部过多的脂肪。2.瑜伽一般通过瑜伽来减少大腿赘肉，消除假胯宽，可以有效美化腿部线条。主要是通过侧卧在垫子上，右手肘撑地，腿部向前弯曲伸展，弹力带绑在膝盖上方，脚尖绷直，吸气膝盖向上抬高，双脚相处不要打开，保持三十个动作，然后换另一侧练习，每天两组，可以辅助矫正假胯宽。

答：3.控制饮食在日常生活中建议假胯宽的患者，控制饮食，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激、油腻等食物，以此来辅助矫正假胯宽。因此，建议假胯宽患者在日常生活中，注意保持正常的坐姿、站姿，避免膝关节内扣等。