Question

十种最佳降糖食物

Answer 1

问：十种最佳降糖食物

答：十种最佳降糖食物包括菠菜、燕麦片、橄榄、莎莎豆、豌豆、杏仁、鸡蛋、鳄梨、芝麻和蔬菜汁。

问：不好意思，麻烦再讲详细些呢？

答：1. 蔬菜：西葫芦、黄瓜、芹菜、茄子、紫薯、胡萝卜、秋葵、芦笋、菠菜、生菜等。2. 水果：苹果、梨、橙子、芒果、草莓、蓝莓、柠檬、椰子、葡萄、芭乐等。3. 坚果：腰果、核桃、开心果、夏威夷果仁、白果、杏仁、花生米、松子、碧根果、榛子等。4. 豆类：绿豆、黑豆、蚕豆、黄豆、大豆、豌豆、扁豆、花豆、红豆、绿豆粉等。5. 谷物：燕麦、荞麦、荞麦、全麦、糙米、大麦、小麦、玉米、高粱、米粉等。6. 米饭：糙米饭、全粒粒米饭、蔬菜米饭、红米饭、紫米饭、小米粥等。7. 鱼类：鲈鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲅鱼、三文鱼、鲑鱼、草鱼、鳊鱼等。8. 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋、咸鸭蛋、鹅蛋、野鸡蛋等。9. 瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、山鸡肉等。10. 食用油：橄榄油、葵花籽油、芝麻油、大豆油、花生油、椰子油等。