Question

为什么我明明很漂亮，照镜子时特有自信，可是一不照镜子就没有了自信和安全感，总觉得自己在变丑，请帮我分析下我这个心理，为什么啊

Answer 1

问：为什么我明明很漂亮，照镜子时特有自信，可是一不照镜子就没有了自信和安全感，总觉得自己在变丑，请帮我分析下我这个心理，为什么啊

答：您可能存在一种自我认知的缺乏，即您在自我认知上缺乏对自己的认知和自信心。除了照镜子时特有的自信，当您不照镜子时，您可能会觉得自己不够完美，以至于有所担心，不能达到自己的期望，从而缺乏自信心。因此，建议您可以多多锻炼自己的自我安全感，加强自我认知，多完成一些自己认为有意义的事情，增强自信心。

问：自我认知靠什么提升

答：自我认知的提升，首先要从对自我的认识开始，要做到深刻理解自己的能力、特点、思维方式，发掘自己的优势和不足，明确自己的目标和未来发展方向，确立自我价值观念，培养严格的自律性，不断挑战自我，不断提升自我的素质，以及积极地学习，注重实践经验的积累，这样能够让自我认知得到持续提升。