Question

感觉自己活得很压抑很累怎么办

Answer 1

问：感觉自己活得很压抑很累怎么办

答：您好，感觉活着好累、好压抑，可以进行自我的调节：首先可以通过转移注意力，如参加娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，同时也可以体育锻炼或出去旅游。其次可以多跟亲人、朋友沟通与交流，诉说烦闷和困扰，得到支持和理解。最后如果以上方法并没有缓解，患者可以去咨询心理医生进行相关的治疗。