Question

我好像只是偶尔被需要，并没那么重要

Answer 1

心理分析：
题主你好，看到这里先抱抱您↖(^ω^)↗，您察觉到了自己内心的感受并向他人求助很棒，当然也谢谢你的信任，接下来我将为您解答，希望可以帮到您。（部分内容参考自搜狗百科，感谢您的谅解，谢谢）
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️你好像觉得自己只是被需要，而不是很重要，可能存在感有些低，想融入群体却没人在意等……
你最近可能经历了一些令你并不是很开心的事情，你好像有点自卑（一种自我评价和认知上的偏差，认为自己不够优秀的情感）
所以我想说，你并不是真的不重要，而是自己内心认为自己不重要，拥有这种心态，会使我们的生活变得很丧的，所以我们要振作起来，加油！
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️您既然还觉得身边有人在意您，说明您一定有信心也有能力改变当下的心态，下面我将为您提供一些建议，但您要根据自己的实际情况去选择考虑哦
认知调整：您需要要肯定自己的价值：每个人都是独特的，每个人的存在，都是有价值的——“我存在固我有价值!”
自我强化：您可以多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。
行动起来：自卑是可以用实际行动来克服的，建立自信，征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。
正确认识自卑：每一个人都有自己的心理优势的潜力，善于发掘自己的心理特长，最大限度地调动和发挥这些优势和潜力，人人都会对社会做出积极贡献。在这方面，应树立正确的价值观，调整自己的主观需要，充分认识自己。
心理支持：自卑的人往往缺乏人际交往、缺乏情感交流、缺乏社会支持。人际交往是心理健康的重要条件。构建良好的社会支持系统，使得他们在面临困难或挫折的时候，能够得到帮助，从而避免恶性事件的发生。
积极心理暗示：在做一件事情的时候，心中默念：我可以，我一定能行!
自我训练：1、随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
2、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
3、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
4、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
5、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
6、去表现你的新个性。
……
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️有什么问题可以回复我，随时为您服务，希望您可以慢慢的变好变坚强，加油，我和，世界爱着你！