Question

18岁，最近发现自己记忆在逐渐消失

Answer 1

心理分析：
记忆分为短期记忆和长期记忆。
1.很多时候记忆不是消失了而是以片段的形式封存了
2.人的本性是趋利避害的，当发生重大创伤事件， 我们感觉到受伤或受到刺激的时候，我们大脑会对记忆片段进行选择性记忆，这都是对自己的一种保护状态。
3.不管是出于自恋或对自我的保护，有些时候大脑也会对自己的行为进行合理化，比如我们很讨厌一个人的时候，我们所重组的记忆就都是关于这个人很讨厌的一些片段，让自己持续对这个人的讨厌， 这也就是说我们可能会对记忆片段进行重组，而扭曲事件本来的意义
4.不管是对自我的压抑或是对不好事情抵制， 其实都是内心充满了恐惧， 不安， 否定， 也是对自己的愤怒，压制，否定，指责自己，只能更深的埋藏自我，如果一直发展下去会变得偏执，想要控制，不是不能信任别人就是完全打压自己，如果无法调整，建议可以寻求帮助
5.给予自己情感上的接纳，学会调整情绪，自我测试下：①是否感觉到自己不被别人喜爱，②耿耿于怀，经常评判自己做的事情③不值得开心尤其是关注自己做的不好的地方③担心真是的自己不会被喜欢，如果别人开心和自己开心，倾向于压制自己以满足别人？识别自己情绪后面的原因
6.不要强迫自己一定要记住， 放松点， 记不住的就是小事情， 重要的该笔记的就笔记， 录音的就录音
人生那么美好，尽情投入进去，加油哦！