Question

上课的时候会感觉老有人盯着你看，别人都会关注你似的，不让自己去想，可控制不住，这是强迫症的表现吗

Answer 1

问：上课的时候会感觉老有人盯着你看，别人都会关注你似的，不让自己去想，可控制不住，这是强迫症的表现吗

答：你好很高兴为您解答❤️这是因为你太在意自己的行为举止了，老是觉得别人很在意你的做法，其实别人根本就没有精力去在意你是否是什么样的。这不是强迫症，是你对自己要求严格，对自己有着完美主义的心理，你之所以觉得别人在关注你，是因为你害怕让别人失望，你想要做一个完美的样子出现在人们面前。 对此我的建议是：1，适当让自己犯错，接受自己的不完美。2，专注于当下的自己，转移别人在意你的注意力。3，多看一些书籍，提升自己，真确的认识自己，正确的评价自己。希望对你有帮助。