Question

离高考剩十天了，学不进去了，静不下来怎么办啊，光想玩...我是不是废了....

Answer 1

问：离高考剩十天了，学不进去了，静不下来怎么办啊，光想玩...我是不是废了....

答：您好，很高兴回答你的问题，希望我接下来的解答能够帮到你。

答：就我认为:看来很多人都是这种感觉啊，我也有些类似。不过我可以告诉你我的看法：咱们高三这近一年的学习，只要你有努力的话，已经基本上把该学的都学下来了。剩下的时间，无非就是填补自己知识的漏洞。老师说过，到这个时候很多人都会有种“不知学什么好”的情绪。其实这也没关系，现在也就只有这么几十天，真正的突破是不大可能的。但是也不要在这最后时刻放弃！烦躁是正常的，关键是如何摆正心态，去调节好学习情绪。相信你现在和我一样，每天都在考试。那么，考试完了之后多做总结，把不会的地方拿出课本对照一下。这样以来，既补充了漏洞，又是一个独立复习总结的过程，这对自己是最有帮助的。还有，记得学习之余要适当地放松一下，听听歌，看看电视等，而不要一味地埋在书海里——那样学习是没有效率的。最后，祝愿你我都考上理想大学！

答：拓展资料:为您提供几种放松方法，01表情放松法。当心情不好的时候，可以对着镜子向自己扮鬼脸、看着自己扮鬼脸的样子，自己会忍不住大笑，心情自然会好一些。还可以对着镜子里的自己努力的哈哈大笑，一定要笑出声音。这样情绪也会好一些。02深呼吸放松法。用1、2、4频率做深呼吸最容易缓解紧张、焦虑、愤怒的情绪。一秒钟的时间将气息呼进鼻腔；两秒钟的时间将气息保持在鼻腔里；四秒钟的时间将气息缓缓的从口腔里呼出来。0 3想象放松法。网上有一些冥想放松的指导语和音乐可以借鉴。想象放松法主要是通过想象一些美好的、令你愉悦的场景，伴随着放松的音乐，让你的身体进入到一个放松的状态。

答：很高兴您的咨询