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吃完饭后在吃一个水果、可以使身体里的糖份过多、而把多余的能量储存形成脂肪、这样你就胖了、总之就是要你的身体里有多余的能量、
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多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训
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加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训
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多喝妈妈煲的汤，多吃一点夜宵，睡觉之前吃最增肥了
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饮食正常,休息正常,吃多点高热量的东西就可以了.
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狂吃
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