我23岁，体重130身高154算肥吗？
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您是男孩吗？
咨询记录 · 回答于2022-03-11
我23岁，体重130身高154算肥吗？
您是男孩吗？
女的
属于肥胖了
bmi推荐41千克至54千克
八十至一百更好
怎样减肥才有用啊
多运动
少吃饭
减肥最有效的方法是做好饮食控制，同时加强运动锻炼。饮食上面主要控制好饮食的总热量，尽量吃热量偏少的食物，还要控制好饮食的总量，每天至少要运动1个小时左右
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