怎么跑步才得又快又不累？
18个回答
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实话是等你练了一段时间就能既快又不累，或者跑的距离短点
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慢跑吧，跑的时候要注意速度，不能太快。因为这样起不了效果反而会很累。
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跑步看似简单，的确有很多学问。良好的跑姿，科学的训练计划，真是一言难尽。建议你多看看柏速达的文章，会有收获的。
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减脂，跑步，锻炼，塑形，热身。
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5分钟专业动作解析，教你跑400米不累又快的技巧
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