自己都讨厌自己了怎么办

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摘要亲，您好！您可以：1.找到厌恶自己的原因，一个人厌恶自己总是有原因的，比如讨厌自己不会说好听的话，讨厌自己做不好事。认真的想一想，到底是什么原因导致自己开始厌恶自己的，这样才可以找到改善的方法。2.尝试做点能够提高自信的事。对自己的厌恶往往是由于没有自信心，所以多做一些简单的事，来提高自己的自信心，用阳光照亮黑暗。3.找点比自己更差的例子。虽然这样说不太好，但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人，你已经很优秀了，还担心什么呢？4.努力改正坏毛病。找到自己的坏毛病，努力改正它们，这样可以改善你的生活状态，提升生活质量，给自己更多的自信。5.找个清净的地方修养一下。如果厌恶自己的程度较深，应该找个清净的地方修养一段时间，来平复这种不良心态带给自己的影响。6、与朋友积极沟通。与自己的朋友多多沟通，听听他们对你的正面评价，来帮助你走出这种不良心态。厌恶自己是一种不良心态，要多多给自己信心，这样才能更好地生活。如果情况严重，建议经快找到专业的心理医生，让医生来帮助你走出这种不良状态，加油哦！

咨询记录 · 回答于2022-08-10

自己都讨厌自己了怎么办

亲，您好！您可以：1.找到厌恶自己的原因，一个人厌恶自己总是有原因的，比如讨厌自己不会说好听的话，讨厌自己做不好事。认真的想一想，到底是什么原因导致自己开始厌恶自己的，这样才可以找到改善的方法。2.尝试做点能够提高自信的事。对自己的厌恶往往是由于没有自信心，所以多做一些简单的事，来提高自己的自信心，用阳光照亮黑暗。3.找点比自己更差的例子。虽然这样说不太好，但对于厌恶自己这种心理状态有很好的作用。想想这个世界上还有很多比你更差的人，你已经很优秀了，还担心什么呢？4.努力改正坏毛病。找到自己的坏毛病，努力改正它们，这样可以改善你的生活状态，提升生活质量，给自己更多的自信。5.找个清净的地方修养一下。如果厌恶自己的程度较深，应该找个清净的地方修养一段时间，来平复这种不良心态带给自己的影响。6、与朋友积极沟通。与自己的朋友多多沟通，听听他们对你的正面评价，来帮助你走出这种不良心态。厌恶自己是一种不良心态，要多多给自己信心，这样才能更好地生活。如果情况严重，建议经快找到专业的心理医生，让医生来帮助你走出这种不良状态，加油哦！

活着好累，感觉自己一点存在的价值都没有

根据您的身体，自我感觉生存比较累的那种情况，考虑是精神压力过大，焦虑症过度抑郁等最有关系的表现，到医院通过相关检查以后是否考虑通过舒缓神经心理疏导的方法进行综合性调理和治疗。

生活还是很美好的，不要放弃希望