Question

小踢腿和大踢腿的区别

Answer 1

问：小踢腿和大踢腿的区别

答：您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，请稍等一会儿哦~

答：您好，区别在于动作要领不一样，小踢腿是大踢腿的基础动作。小踢腿这个动作是在擦地的基础上练习的，速度要比擦地快一倍。主要做法是腿部经过快速的擦地后踢起来，一般高度为离开地面25°—35°，要求速度快，力度集中，主要是练习脚腕的力量，因为动力腿离开地面，所以难度也相应的增加了，更要注重保持好整体的重心。大踢腿分为勾脚、绷脚两种方式，勾脚踢时动力在脚跟，绷脚踢时动力在脚尖。当腿部肌肉收紧后，用动力位带动腿部向上踢。开始不要急于踢得过高过快，可以在控制的情况下，逐渐加快速度和高度

答：亲～ 希望我的回答对您有所帮助，能够给个赞吗。可以点个关注，以后有问题可以直接向我提问類。 谢谢，祝您生活愉快

问：还有其他的区别嘛

答：有的，小踢腿主要是练习腿部的速度与爆发力呢 本质还是为大踢腿做基础。而大踢腿能把软度、韧度训练得更好，训练踢腿不仅可以增强软度，还可以增强肌肉爆发力，使练习者不仅有软度还有爆发力，且能够增加中段的控制力。

问：再来一条

答：好的，请稍等

答：要求不同。小脚踢的要求是用脚带动腿到空，踢的动作要敏捷、有利、迅速。收脚时，胯部要稳定，甩、收脚前不要忽略擦地板的全过程大踢腿要求1　腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。2踢时要快3落腿应稳