Question

如果自己总觉得男朋友对你的好是他应该的，不会为他考虑，不会哄他开心，老是让他担心，我们吵架时，就连说话我都会小心翼翼，看他的表情做出反应，他说什么我都听不进去，我只想自己一个人待着，每次他跟我说:“我很累每次都跟你讲这些，但你又听不进去。”我怕丢人，怕别人的眼光，并且带有偏见。父母朋友对我也很关心，可我每次都很自私，不懂如何为他们考虑，有时候还觉得自己很了不起，对什么都想要求完美，我讨厌这样的自己，我不想别人真心对我，而我却不信任他们。求告诫

Answer 1

问：如果自己总觉得男朋友对你的好是他应该的，不会为他考虑，不会哄他开心，老是让他担心，我们吵架时，就连说话我都会小心翼翼，看他的表情做出反应，他说什么我都听不进去，我只想自己一个人待着，每次他跟我说:“我很累每次都跟你讲这些，但你又听不进去。”我怕丢人，怕别人的眼光，并且带有偏见。父母朋友对我也很关心，可我每次都很自私，不懂如何为他们考虑，有时候还觉得自己很了不起，对什么都想要求完美，我讨厌这样的自己，我不想别人真心对我，而我却不信任他们。求告诫

答：我仔细看了你的描述

答：我能理解你内心的小心翼翼。你可以试着告诉自己“我很好，我值得被爱，我配得上一切，因为独一无二的我本身，就是足够好的，也是值得被爱的”

答：当你多次这样积极暗示自己后，你的心境很可能改变

问：可有时候我太在意别人，觉得自己做出一点改变别人好像都知道，而且容易高估自己在别人心中的地位，总等着别人来帮我解决问题

答：嗯嗯，我看到了你的留言。我看到了你对自己的反思，那么你知道了问题，就是改变的开始呀。慢慢来，给自己一些时间。

问：真的可以吗，一个人的时候觉得自己好像做什么都行，但一回到教室，我内心的焦虑不安的情绪就上来了，还影响了周围的人

答：当然可以啦。只要你想改变，改变就会发生。你要相信自己，这是关键，也是第一步

问：总觉得别人看我一眼就知道我心里在想什么，导致我讨厌别人看我，看一眼就烦，我也不敢去看别人.

答：别人没有那么大的本事，了解你的所思所想，你可以问问自己，身边的人，有谁一下子就知道你的想法了？即使有，也是极少吧。再有，就算他们偶然找到你的想法了，又能怎样呢？知道就知道呗，他们不会把你怎么样的。或许你小时候有过不好的经历，但现在你长大了，完全有能力保护自己的，你要相信自己哈

问：嗯嗯