Question

能让自己静心的方法

Answer 1

问：能让自己静心的方法

答：1、听音乐音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐不难发现，其实很多很美妙的音乐会让一颗浮躁的心慢慢平静下来，当心情很浮躁的时候，不妨试试这种方法，肯定会有帮助。2、读书随着手机在生活中越来越占有重要地位，读书已经成了生活中很难做到的事，其实如果想静心，读书是很好的方式，在读书的时候会全身体投入到书中，就算有再多的事也会慢慢放下。3、品茶茶文化是我国的传统文化，品茶既是一门艺术，又是一种静心的过程，茶道中喝一口茶有洗茶、烹茶等多种工序，在这个等待喝茶的过程中，心会慢慢平静下来。静心的方法有很多，像听音乐、读书、品茶只是众多方法中的一部分，还可以通过感受大自然、运动都可以使心静下来。

问：但是我现在内心非常焦虑怎么办

问：我心慌 难受，我没有办法去释放我的情绪，我想继续跟他在一起，可是之前发生太多事情回不去以前了

答：可以做一些事情让自己忙碌起来，不去想。对事物态度要转变，往好的方向去想。太担心反而让心里产生负担和紧张，要自我放松

答：想和他在一起你就要坚持自己追求，之前发生的事情你可以试着先给他沟通看看能不能得到他的原谅。人不怕犯错，不要太焦虑了，无法改变就正确面对事实。错过了也许是为了遇到更好的。