Question

我男生，体重110至130斤，想要健身吃蛋白粉好，还是增肌粉好？

Answer 1

问：我男生，体重110至130斤，想要健身吃蛋白粉好，还是增肌粉好？

答：增肌粉含有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以,建议您吃营养品时最好是根据自己的体形来判断,如果你比较瘦,那么建议你吃增肌粉比较好。健身人士应该补充蛋白质，以促进肌肉内蛋白质合成，可以吃蛋白粉，也可以通过多吃含蛋白质丰富的食物来补充蛋白质。