Question

工作上特别烦怎么解决

Answer 1

问：工作上特别烦怎么解决

答：1.目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法 集中,就不要强迫自己。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发 时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在 你的心情得到缓解和放松以后....2.适当的哭一场 心情烦躁怎么办?不妨哭一场吧!在悲痛欲绝时大哭一场,可使 情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费 雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。

问：天啊友友，你讲得真棒！可否详细说一下

答：1.目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁,注意力无法 集中,就不要强迫自己。这时候最应该做的是放松心情,做一些打发 时间同时不会耗费你脑力的事情,不妨听听音乐、看看电视。只有在 你的心情得到缓解和放松以后....2.适当的哭一场 心情烦躁怎么办?不妨哭一场吧!在悲痛欲绝时大哭一场,可使 情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费 雷认为,眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。